こんにちは‼︎ 本日、新しい動画をYouTubeにてアップしましたよ〜♡ こちら https://youtu.be/_yYvoyouFUk 【妊婦ヨガイントラのマタニティヨガ】〜妊娠5ヶ月編〜花輪のポーズ(マラーサナ) ☝️☝️ 骨盤底筋群って皆様ご存知ですか？ 骨盤内で私たちの内臓を支え…