小笠原千恵(Chie karuna Ogasawara)の日々

細々とyogaを教えております。

出産しました♡

おはようございます☀

 

予定日超過で、40週4日の本日4:41に出産しましたー‼︎

3004gの女の子。

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私は円錐切除手術を受けているので、一般的よりも断然子宮頸管長が短いんです。

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子宮頸管長とは??

子宮の入り口の長さを子宮頸管長といいます。

子宮頸管長が短いと早産のリスクが高いことが知られています。

また、子宮頸部の円錐切除術を施行した方では、流早産や前期破水のリスクが高くなると言われています。

早産率は円錐切除術を施行した人で17.2%という報告もあります。

手術の方法や切除範囲により差があるとされ、1.9〜4倍の範囲で手術をしていない人より早産のリスクがあるという報告もあります。

 

そうなんです‼︎

円錐切除手術をしてたりで子宮頸管長が短いと早産リスクがとんでもなく高いんです💦

ただでさえ、上のお子さんがいらっしゃる方は動き過ぎて切迫早産になりやすかったりするのに、です‼︎

なので、今回ももちろん切迫早産気味でした。

しかし、今回は張り止め薬はなるべくなしの方向でどれだけもたせられるか、で調整しました。

なので、3人目出産だし、子宮頸管長の長さからいっても絶対早産になると思ってました。

しかし、なんとびっくり40週4日までもちました😂

子宮頸管長を短くしないために、私なりに行っていたことについては、後日記事にします💪

 

んで、本題。

このコロナ禍での出産だったので、前準備が色々と必要な出産でした。

コロナ禍で頼れる身内は旦那のみだけど、育休も取れないしで、色々と前準備だけでも大変でした。

しかも、うちのように上の子たちがいる場合には、上の子問題を解決しないといけません‼︎

恐らく同じように困ってるママたちもいらっしゃると思うし、私も困って調べて調べて調べまくったけど、中々見つからずで苦労もしたので、記録として自分への備忘録としても残そうと思いました☺️

ちょいちょいと記事にしていきますんで、よろしくお願いします♥️

36週0日になりました♡

おはようございます‼︎

 

現在第三子妊娠中🤰

やっと36週に入りました。

最近細切れ睡眠が酷くて、出産前から寝不足がひどい。

今日は、認可保育園の結果が出る日です‼︎

 

我が家は、長女が認定子ども園の幼稚園部(1号認定)に年少さんで通ってます。

次女は、まだ1歳半で自宅保育。

第三子出産で、入院中そして産後1ヶ月どう過ごすか、死ぬほど悩みました。

旦那の実家は遠方の為、産後のフォローは頼れません。

私の実母は、毒親しかも子供なんて産むな堕ろせと騒ぐ人なので、産後のフォローなんて頼めるはずがありません。

出産での入院対策・産褥期対策について、どなたかの参考になればと思い、ちょこちょことアップしようと思います😊

 

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毒親育ちです①

タイトルびっくりしましたか笑⁉︎

嘘でもなんでもありません、私は毒親育ちです。

とても強烈な母の元で育ちました。

親に対してなんてひどいことを言うんだ⁉︎と批判されるのは覚悟の上です。

それだけ、私の毒親育ちはとてつもありません。

そして、正に今!

今までの人生の中で、恐らく佳境を迎えてます。

なので、こうして記録しておこうと思いました。

批判されるでしょうが、生暖かく見守ってくださるとありがたいです。

 

このわたくしめ、うまれてこのかた、今の今まで母に苦労してきております。

けども、毒親育ちあるあるなのかもしれませんが、「いつか親と分かり合いたい」

「親に自分のことを認めて欲しい」

「親に自分を見て欲しい」

「親がこうなのは自分のせい」

「いつか親は反省してくれる」

「親に対してこんなことを思ってしまう自分ご悪い」

「親に対してマイナスな感情を持つことは悪いことだ」

「親に謝って欲しい」

…などなど、毒親に対して期待してしまう。

そして、自分のせいで親がこうゆう行動をすると考えがちです。

とっっっても分かりますその気持ち‼︎

同じ毒親育ちでも、うまくやっている人たちも沢山いらっしゃいます。

けども、私はうまくやれませんでした。

私の姉なんて、本当うまくやれてます。

毒親育ちだと、兄弟差別、姉妹差別が起こりやすいとも言えます。

毒親育ちの兄弟姉妹については、長くなるので後日少しずつお話していきますので、後日に‼︎

 

話を戻しますと、まず、普通のご両親の元で育った方には理解できないと思います。

世間一般では、親を大事にするのは当たり前と定義されてます。

そうなんです…

そうだからこそ、毒親育ちは苦しみます。

普通のご家庭で育った方には、どうしても理解できないものだと思います。

だって、その環境で長年育ってきてないのですから。

他人に相談したところで、親不孝者と批判されておしまいです。

現に、私はもろそうでした。

けれども、もう黙っているのをやめました。

今はまだゴタゴタしており、今後どうなるのかまだ分かりません。

しかし、こうして記録していきたいと思います。

こんなんなのに、ヨガやってるの⁉︎とびっくりされることも想定してます笑‼︎

それだけ、過酷な家庭環境です。

 

②へ続く

 

 

#毒親

#毒母

#機能不全家族

 

撮影してきました

こんにちは‼︎

最近目がかゆくなってきた小笠原千恵です‼︎

今日はとっても天気が良くて春でしたね。

桜も開花し始めてるようですし🌸

 

そんな中、新たなYouTube動画を撮影してきました。

ANANDAH WORKS(アーナンダワークス)主宰の門馬あすみ先生には頭が上がりません‼︎

いつもいつも感謝です🙏✨✨

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またYouTubeアップする際には、お知らせさせて下さい♡

 

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◯🧘‍♀️マタニティヨガオンラインレッスンを開催しております🧘‍♀️◯

詳細👇👇👇

https://anandahworks.wixsite.com/official/maternityyoga

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◯🧘‍♀️YouTubeにてヨガ動画をアップしております🧘‍♀️◯

私の所属してますANANDAH WORKS(アーナンダワークス)では、YouTubeにてヨガ動画をアップしております。

👇👇👇

https://youtube.com/channel/UCw9b24lLx_re8HPtAhUCOnA

 

◯🧘‍♀️ANANDAH WORKS(アーナンダワークス)🧘‍♀️◯

ANANDAH WORKS(アーナンダワークス)公式ウェブサイト

👇👇👇

https://anandahworks.wixsite.com/official

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YouTubeにてマタニティヨガ動画アップしました♡

 

こんにちは‼︎

ヨガインストラクター・ヨガセラピストの小笠原千恵です‼︎

 

本日はお知らせがあります。

私が所属させていただいているANANDAH WORKS(アーナンダワークス)のYouTubeチャンネルにて、新しいマタニティヨガ動画をアップしました。

👇👇👇

https://youtu.be/0ynfGBI6ls8

【妊婦ヨガイントラのマタニティヨガ】

〜妊娠5ヶ月編〜合せきのポーズ

 

妊娠5ヶ月編とさせてもらってますが、妊娠初期から後期の方も是非やって欲しいアーサナです。

妊婦さんはもちろん、妊婦さんでなくてもどなたでもやるにこしたことはない‼︎

骨盤調整、股関節調整はもちろん、安産力もアップ‼︎

是非ご一緒にやってみましょう♡

 

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◯🧘‍♀️マタニティヨガオンラインレッスンを開催しております🧘‍♀️◯

詳細👇👇👇

https://anandahworks.wixsite.com/official/maternityyoga

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◯🧘‍♀️YouTubeにてヨガ動画をアップしております🧘‍♀️◯

私の所属してますANANDAH WORKS(アーナンダワークス)では、YouTubeにてヨガ動画をアップしております。

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https://youtube.com/channel/UCw9b24lLx_re8HPtAhUCOnA

 

◯🧘‍♀️ANANDAH WORKS(アーナンダワークス)🧘‍♀️◯

ANANDAH WORKS(アーナンダワークス)公式ウェブサイト

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https://anandahworks.wixsite.com/official

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マタニティヨガ🧘‍♀️オンラインレッスン始まりました

 

こんにちは、小笠原千恵です‼︎

あたたかくなってまさに春ですね!

皆様いかがお過ごしでしょうか?

緊急事態宣言が首都圏を除いて解除されましたね。

しかし、首都圏の方はもちろん、他の地域の方々もまだまだ用心せざるを得ない状況かと思います。

 

コロナの影響により、私の通う産院では、母親学級は全て中止。

妊婦検診で兄妹たちを連れて行くのもNGです。

出産の立ち会いですら今現在もNG。

(通ってらっしゃる産院によって差異がそれぞれあるかと思います)

これからまたどう変わるか分かりませんが、私の第一子、第二子の妊娠・出産と比べて、現在の方がママへの負担が大きいように勝手ながら感じております。

 

この度、そういった妊婦さんたちをサポートさせていただきたく、オンラインレッスンそして出張レッスンを開始しました!

👇👇

https://anandahworks.wixsite.com/official/maternityyoga

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〇オンラインレッスン・出張レッスン

【対象】

妊娠16週〜出産直前の妊婦さん (担当医師に運動許可、参加の了承を得た方)

※完全予約制

※マンツーマン制

1対1だからこその、あなただけのヨガを提供します。

抱えている不安や悩み等をヨガを通して解放していきましょう。

 

【レッスン日】

オンラインレッスン(60分) 月~土 10:00~15:00

出張レッスン(60分) 日曜 時間応相談

 

【料金】

・オンラインレッスン

¥3000/回(ドロップイン)

¥5000/2回チケット(有効期限1ヶ月間)

・出張レッスン

別途交通費が発生する為、お住まいの地域をご明記の上、お問い合わせ下さい。

問い合わせ等、下記ページにてお願いします。

👇

https://anandahworks.wixsite.com/official/maternityyoga

 

お会いできるのを楽しみにしております♡

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◯🧘‍♀️マタニティヨガオンラインレッスンを開催しております🧘‍♀️◯

詳細👇👇👇

https://anandahworks.wixsite.com/official/maternityyoga

 

◯🧘‍♀️YouTubeにてヨガ動画をアップしております🧘‍♀️◯

私の所属してますANANDAH WORKS(アーナンダワークス)では、YouTubeにてヨガ動画をアップしております。

👇👇👇

https://youtube.com/channel/UCw9b24lLx_re8HPtAhUCOnA

 

◯🧘‍♀️ANANDAH WORKS(アーナンダワークス)🧘‍♀️◯

ANANDAH WORKS(アーナンダワークス)公式ウェブサイト

👇👇👇

https://anandahworks.wixsite.com/official

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YouTubeアップ♡

こんにちは‼︎

本日、新しい動画をYouTubeにてアップしましたよ〜♡

こちら👇👇

https://youtu.be/_yYvoyouFUk

【妊婦ヨガイントラのマタニティヨガ】〜妊娠5ヶ月編〜花輪のポーズ(マラーサナ)

☝️☝️

 

骨盤底筋群って皆様ご存知ですか?

骨盤内で私たちの内臓を支えている、大切な筋肉です。

しかし、この骨盤底筋群、現代人は生活環境の変化により昔に比べて弱くなりがちです。

トイレも洋式ばかりですしね。

それに加えて、妊娠中は子宮も大きくなり骨盤底筋群への負担が大きくなります。

そのせいで頻尿、尿漏れなどのトラブルが起こりやすくなります。

今回の動画の花輪のポーズは、股関節調整だけでなく、この骨盤底筋群のトレーニングにももってこい!!!!!

妊娠中の方ももちろん、産後の方、シニアの方、男女問わず世の中の全員の方にやってもらいたいです。

それほど、大切な筋肉なんです骨盤底筋群は。

是非ご一緒にやってみましょ♡